Bagaimana pencegahan urat varikos dijalankan?

Mencegah penampilan vena varikos

Menurut statistik, jumlah orang yang menderita vena varikos semakin meningkat setiap tahun. Penyakit ini dicirikan oleh kehilangan keanjalan vaskular, yang secara negatif mempengaruhi peredaran darah. Akibatnya, urat mengembang, menyebabkan rasa berat dan sakit, serta kecacatan yang dapat dilihat.

Pencegahan disarankan untuk mencegah berlakunya penyakit ini.

Pencegahan vena varikos - prinsip umum

Sejauh ini, sejumlah langkah telah dikembangkan yang secara signifikan mengurangkan risiko mengembangkan vena varikos di bahagian bawah kaki. Mereka harus dijadikan kebiasaan dan kemudian penyakit ini tidak akan menimpa anda.

Cara mengelakkan vena varikos pada kaki anda:

  1. Dilarang berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, dan ini berlaku untuk duduk dan berdiri. Masalahnya adalah bahawa keadaan ini menyebabkan penurunan aliran darah dan genangan darah berlaku. Semasa anda bekerja atau berehat, cubalah berehat dengan kerap dan lebih banyak bersenam.
  2. Jangan menyilangkan kaki kerana ini akan memampatkan urat, mengakibatkan peredaran darah yang buruk.
  3. Kegiatan berlebihan juga dikontraindikasikan, kerana tekanan berlebihan menyebabkan genangan darah di urat dan ini adalah salah satu penyebab utama vena varikos.
  4. Penting untuk memantau berat badan anda kerana ketika anda mempunyai berat badan tambahan, banyak darah terkumpul di dalam pembuluh darah, yang bermaksud beban meningkat.
  5. Lebih suka pemakanan yang betul. Cuba tambahkan lebih banyak makanan ke dalam diet anda yang mengandungi protein, serta vitamin C dan E, kerana zat ini memperbaiki keadaan dinding vena dan kapilari.
  6. Sama pentingnya menjalani gaya hidup aktif kerana pergerakan yang kerap memaksa otot-otot berkontraksi, sehingga aliran darah stabil, yang bermaksud anda tidak perlu takut akan genangan darah.
  7. Memilih kasut yang betul adalah mustahak. Penting agar dia selesa dan mendapat sokongan yang pantas. Digunakan penggunaan sol khas. Tumit harus dipasang dan ketinggian tumit adalah 3 cm.
  8. Jangan terbawa dengan rawatan haba seperti mandi air panas, balut dan sauna. Faktanya ialah suhu meningkatkan aliran darah, yang memberi tekanan pada urat.
  9. Untuk meningkatkan aliran darah, disarankan untuk meletakkan kaki anda di bukit ketika istirahat agar lebih tinggi daripada jantung.
  10. Dengan bantuan seluar dalam mampatan, yang dirancang untuk menormalkan peredaran mikro di dalam kapal, risiko masalah dapat dikurangkan, dan juga membantu menjaga dinding kapal tetap elastik.

Pencegahan vena varikos di kaki - gimnastik

Untuk mengelakkan masalah ini, disarankan untuk melakukan senaman secara berkala untuk mengurangkan diameter urat.

Gimnastik untuk pencegahan urat varikos

Cara mencegah vena varikos pada bahagian bawah kaki dengan senaman:

  1. Untuk senaman, duduk di punggung dan angkat kaki. Tarik kaus kaki anda, kemudian tarik ke arah anda. Lakukan 10-15 wakil;
  2. Tanpa mengubah kedudukan permulaan badan, angkat kaki anda dan buat gerakan melingkar dengan kaki anda, bergerak pertama mengikut arah jam dan kemudian berlawanan arah jam. Bilangan pengulangan adalah sama;
  3. Latihan "birch" yang terkenal adalah pencegahan yang sangat baik terhadap urat varikos pada bahagian bawah kaki. Jangan ubah posisi permulaan, hanya sekarang anda perlu menaikkan bukan sahaja kaki anda, tetapi juga pelvis anda, dan punggung bawah harus disokong dengan tangan anda. Akibatnya, kaki harus membentuk garis lurus. Pegang kedudukan selama 15 saat;
  4. Rawatan dan pencegahan boleh dilakukan dengan latihan ini: sekali lagi, di punggung, angkat kaki anda, yang semestinya bengkok. Rentangkan lutut ke sisi dan pegang kaki dengan tangan anda. Lakukan pergerakan kaki yang berirama ke arah anda, yang meregangkan otot. Kedudukan harus ditetapkan selama 15 saat.

Pelbagai latihan pemanjangan kaki dapat dilakukan. Dianjurkan untuk menghabiskan 15 hingga 20 minit di atasnya. Mereka penting kerana mereka meningkatkan aliran darah ke saluran.

Pencegahan urat varikos - ubat

Untuk mengelakkan masalah itu berlaku, disarankan agar anda mendapatkan ubat dari farmasi. Adalah perlu untuk memilih ubat-ubatan yang tergolong dalam kumpulan venotonik, tetapi ingat bahawa ubat tersebut harus diresepkan secara eksklusif oleh doktor.

Ubat hanya boleh digunakan mengikut dos yang dikembangkan oleh doktor, yang mengambil kira keadaan urat.

Pencegahan urat varikos pada kaki - resipi rakyat

Ramai yang memilih rawatan dengan resipi ubat tradisional walaupun produk perubatan semakin banyak.

Cara melakukan pencegahan di rumah:

  1. buah pala.Untuk pencegahan dan rawatan, anda boleh menyediakan ubat berikut: tuangkan 1 sendok teh pala cincang dengan air mendidih, dan kemudian tambahkan sedikit madu. Ubat ini harus dimakan satu jam sebelum makan.
  2. soba.Ubah soba menjadi tepung dengan penggiling kopi dan minum 1 sudu besar setiap hari. Sudu dengan 1 sudu besar. Air;
  3. Kastanye kuda untuk pencegahan urat varikos
  4. Rawatan chestnut kuda.Tumbuhan ini dapat digunakan untuk pencegahan dalam 2 kes. Tincture dibuat dari ini, di mana 50 g buah chestnut kuda digiling dan diisi dengan 0. 5 liter vodka. Berkeras di tempat yang gelap selama 7 hari. Apabila masa yang ditentukan telah berlalu, saring semuanya dan ambil tincture 4 kali sehari dengan 10 tetes. Rawatan di rumah harus dilakukan dalam sebulan. Anda boleh membuat kompres dari chestnut kuda, yang mana anda mengambil sepotong roti hitam dan meletakkan minyak kamper di atasnya dan meletakkan chestnut kuda cincang di atasnya. Sapukan pada urat yang terdedah kepada pengembangan;
  5. Serum.Untuk melegakan berat kaki, yang menunjukkan peningkatan beban pada urat, anda boleh membuat kompres dengan whey. Ambil sehelai kain, masukkan ke dalam serum dan sapukan pada betis. Tutup dengan kerajang dan kertas. Selamat dengan pembalut untuk dibiarkan semalaman;
  6. cuka sari apel.Untuk mengurangkan risiko penyakit, cuka mesti disapu ke bahagian bawah kaki selepas mandi atau mandi.

Artikel ini memberikan maklumat asas mengenai apa yang diperlukan untuk merawat dan mencegah penyakit. Lakukan rawatan secara berkala untuk mengelakkan terjadinya urat varikos.

26.11.2020